+7 (39550) 2–73–07

ochaglara@mail.ru

Стретчинг

Название «стретчинг» пошло от английского слова «stretching», что значит — растягивание. Комплекс упражнений нацелен на растяжение мышц и суставов организма и, как результат, на улучшение гибкости всего тела. Занятия стретчингом помогают оздоровить все системы и органы, улучшает работу кровеносной системы и укрепляет сухожилия.
У стретчинга появилось множество поклонников среди людей разных возрастов и уровней физической подготовки. Среди существующих методик и видов тренировок стретчинг занимает особое место, при этом главными его отличиями являются: статичность поз и плавность движений, которые гарантируют безопасность, отсутствие травматизма.
Стретчинг — это система развития и укрепления своего тела, которой можно заниматься в любом месте и в любое время, в том числе и в домашней обстановке. Важно, что хорошая музыка, звучащая во время тренировок, помогает создать хорошее настроение во время занятий.